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本帖最后由 晨寶的媽 于 2013-11-22 12:34 編輯
一直都說減肥，但是沒有一次成功過，生過兩個(gè)寶寶之后，體重真是不好意思給別人說呀！這次纖儷減肥剛好有活動(dòng)，離的又不是特遠(yuǎn)，所以真的要開始了！約定從1號(hào)開始的，從今天早上開始就按食譜吃了！一定會(huì)堅(jiān)持的！為我自己加油！就不上照片了！不能看呀！從現(xiàn)在起我會(huì)每天來紀(jì)錄的！
11月1日
體重：150斤
早上：水煮蛋青1個(gè)
中午：油潑面
晚上：一根黃瓜
11月2號(hào) 147.7
早上：牛奶
中午：油潑面
晚上：一根黃瓜
體重減了2.3斤
今天胳膊好疼呀！因?yàn)榈阶詈笥袀€(gè)自已拍打的過程，不過對(duì)胳膊有減肥的用處，但是打過的地方也有點(diǎn)疼，為了能減下來，我忍。疼痛在能接受的范圍里！
11月3號(hào) 146.9
早上：牛奶
中午：油潑面
晚上：一根黃瓜
體重只減了8兩。難道說吃的不對(duì)？
11月4號(hào) 146.1
早上：牛奶
中午：油潑面
晚上：一根黃瓜
體重減了6兩才， 要加油了！明天要改吃西紅柿了！黃瓜的效果不好
11月7日 146。5
早上：水煮蛋青1個(gè)
中午：油潑面
晚上：一根黃瓜
請(qǐng)假兩天。因?yàn)槔习掷蠇寔砹耍赃€是吃了一點(diǎn)，自我批評(píng)下！不過請(qǐng)爸媽吃飯自己一點(diǎn)不動(dòng)，也說不過去，小小安慰自己下！
長(zhǎng)了4兩，我還以為會(huì)把前面掉的都長(zhǎng)回去呢，慶幸呀！
11月8日 145。6
早上：水煮蛋青1個(gè)
中午：油潑面
晚上：一點(diǎn)柚子
減重9兩，不是非常好！要加油了！
從來都沒有準(zhǔn)時(shí)報(bào)到的大姨媽，這次居然準(zhǔn)時(shí)來了，不疼不庠。這個(gè)可是從來沒有出現(xiàn)過的哦，以前每次都是痛苦不堪呀！休息兩天，
11月11號(hào) 144.4
早上沒吃
中午：一點(diǎn)菜
晚上：一點(diǎn)柚子
減重1。2還以為不會(huì)掉呢！看來還好！
11月12號(hào) 143.6
早上：沒吃
中午：饅頭+炒芹菜
晚上：柚子
減重0.8
11月13號(hào) 143
11月14號(hào) 143
11月15號(hào)143.4
11月16號(hào)142.6怎么搞的，在哪就搞錯(cuò)了？ 改了！
11月18號(hào)142.3
11月19號(hào)141.4
11月20號(hào)141.2.
11月21號(hào)141
11月22號(hào)139.7
今天減肥10斤的活動(dòng)就完成了！一共做了16天，效果還是不錯(cuò)的。因?yàn)楹竺嬗惺乱膊缓谜?qǐng)假，就封穴了！減完最明顯的就是腰和大腿了！
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發(fā)表于 2013-11-1 12:01
