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本帖最后由 晨寶的媽 于 2013-11-22 12:34 編輯
一直都說減肥，但是沒有一次成功過，生過兩個寶寶之后，體重真是不好意思給別人說呀！這次纖儷減肥剛好有活動，離的又不是特遠，所以真的要開始了！約定從1號開始的，從今天早上開始就按食譜吃了！一定會堅持的！為我自己加油！就不上照片了！不能看呀！從現(xiàn)在起我會每天來紀錄的！
11月1日
體重：150斤
早上：水煮蛋青1個
中午：油潑面
晚上：一根黃瓜
11月2號 147.7
早上：牛奶
中午：油潑面
晚上：一根黃瓜
體重減了2.3斤
今天胳膊好疼呀！因為到最后有個自已拍打的過程，不過對胳膊有減肥的用處，但是打過的地方也有點疼，為了能減下來，我忍。疼痛在能接受的范圍里！
11月3號 146.9
早上：牛奶
中午：油潑面
晚上：一根黃瓜
體重只減了8兩。難道說吃的不對？
11月4號 146.1
早上：牛奶
中午：油潑面
晚上：一根黃瓜
體重減了6兩才， 要加油了！明天要改吃西紅柿了！黃瓜的效果不好
11月7日 146。5
早上：水煮蛋青1個
中午：油潑面
晚上：一根黃瓜
請假兩天。因為老爸老媽來了，所以還是吃了一點，自我批評下！不過請爸媽吃飯自己一點不動，也說不過去，小小安慰自己下！
長了4兩，我還以為會把前面掉的都長回去呢，慶幸呀！
11月8日 145。6
早上：水煮蛋青1個
中午：油潑面
晚上：一點柚子
減重9兩，不是非常好！要加油了！
從來都沒有準時報到的大姨媽，這次居然準時來了，不疼不庠。這個可是從來沒有出現(xiàn)過的哦，以前每次都是痛苦不堪呀！休息兩天，
11月11號 144.4
早上沒吃
中午：一點菜
晚上：一點柚子
減重1。2還以為不會掉呢！看來還好！
11月12號 143.6
早上：沒吃
中午：饅頭+炒芹菜
晚上：柚子
減重0.8
11月13號 143
11月14號 143
11月15號143.4
11月16號142.6怎么搞的，在哪就搞錯了？ 改了！
11月18號142.3
11月19號141.4
11月20號141.2.
11月21號141
11月22號139.7
今天減肥10斤的活動就完成了！一共做了16天，效果還是不錯的。因為后面有事也不好請假，就封穴了！減完最明顯的就是腰和大腿了！
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發(fā)表于 2013-11-1 12:01
