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可可媽

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樓主
發(fā)表于 2011-9-25 19:38 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 編輯
0 g0 u, h: t) K: R* z7 h* s# _8 k$ c1 f+ G" ]& A4 k
最近我爸在我這給我們幫忙裝修0 g+ \5 k/ h) V3 C, b
因為我爸是糖尿病, v' K+ |4 ?1 J, }
所以過來以后吃上我都比較注意1 p- k5 d+ l. d8 e( r
7 r* i3 ~/ ^$ ], D% V+ r" f
南瓜和山藥是糖尿病人很好的食材
+ X9 M; N* c# n! c: K
% v* D( l3 \8 ]+ G. x" P3 w并且南瓜也是我家最常吃的東西& s! A& l% |8 y7 ]7 S
可可小點的時候,直接蒸了吃
$ v9 y/ y3 |' ~: P9 t* |' Y現(xiàn)在大了,變著花樣給吃! r8 \/ e( U! p- g1 ]; k2 {
# f4 s+ u4 i6 h4 c
這個羹無論對老人孩子,還是媽媽們都非常的好
0 x) c; Z( N8 v& k" c. c絕對健康& y9 Y9 w( `: m8 J1 ~9 B

* M! W0 S) c: W) q7 _2 E7 G+ H% q不廢話了,上圖. d/ K$ J- C3 l; U+ ]' [% u2 b

' }6 ]; h5 h6 T2 L+ X% h* g8 u
已有 1 人評分經(jīng)驗值 金幣 收起 理由
bluefox + 30 + 100 南瓜、山藥、紅棗，不錯啊。

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材料:南瓜  山藥  紅棗% _6 S1 c, O2 m
制作步驟:
) [( k* K% X! z- M" w. G8 K1.先把山藥去皮,切成小塊,加少量的水,用榨汁機打碎
' N2 o! V; O5 c, |) u, [6 u6 ]% @ 看起來是粘粘的
! ^+ L0 p- d6 o( F6 {$ Z# ]) E5 X7 p) X5 v9 S/ o( X2 _4 j
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做了一回傳說中的沙發(fā)
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2.南瓜去皮,切塊,上鍋蒸熟- ^3 G/ s/ `- S

% }* d5 c" S( m4 J) |! x* X/ x! f: g0 y  m* ]4 P
3.蒸軟后,加水打成南瓜汁! }( A! I6 @. D$ A% ?+ J7 E

" V2 m! G2 i1 ?6 K5 W1 d
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本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 編輯
$ o9 m( r- h, D1 k  z' p2 K. k0 I6 w+ p% o9 H
4.把南瓜汁和山藥碎到在一起,加幾顆紅棗同煮
* t( R/ e) S2 h中途攪拌幾次,太濃稠的話再加些水4 M- C# T- U6 z% k  }
撇去上面的浮沫" B, g/ U2 E1 _9 e7 s) A
大約煮半個小時就可以了/ v- I" A  q( X, B

& K7 i) e4 B$ L9 h
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簡單,營養(yǎng),口感也不錯哈

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流哈喇子了~
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學(xué)習(xí)。。。。。。。

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好東東
藍貓與小蟲

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看著不錯

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學(xué)習(xí)了
和媽

貴賓

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我感覺是為了宣揚榨汁機的貼，哈哈~
可琰媽媽

初中畢業(yè)

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看著口感不錯哦

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2008-09-22 
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不錯

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喜歡原創(chuàng)
浩然-媽媽

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看著真好 呵呵

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看著真好！寶寶的山藥又有新吃法了

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不錯學(xué)習(xí)了
; ~; ]2 t3 Z# m

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也可以把山藥，南瓜切碎，加糯米和紅棗，蓮子同煮，也不錯
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可可媽養(yǎng)生粥---南瓜山藥紅棗羹
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