annie0822

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6 L& s) }. Q7 \+ c% w最近我爸在我這給我們幫忙裝修
2 F5 ^; ]5 U0 C  C( k$ R- }4 l因為我爸是糖尿病9 Z/ f! Z. C  L- ~7 {+ e1 b
所以過來以后吃上我都比較注意
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% o- c8 F# Y  e5 g+ W- L南瓜和山藥是糖尿病人很好的食材8 k5 `+ N- t/ T+ _% ]  [3 \7 G
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并且南瓜也是我家最常吃的東西* w" c+ e" y' O; G; F2 ]3 U6 d
可可小點的時候,直接蒸了吃  s9 m: a% @, U4 b6 F2 v
現在大了,變著花樣給吃0 n# M& O5 D8 h  Y' c
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這個羹無論對老人孩子,還是媽媽們都非常的好
" R- w' B$ K) l7 s+ e* ~1 q絕對健康
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不廢話了,上圖
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annie0822

材料:南瓜  山藥  紅棗
6 Q0 d( v; h+ o0 v0 F制作步驟:  V( Q/ e5 F( N# S
1.先把山藥去皮,切成小塊,加少量的水,用榨汁機打碎
' V2 Q& g' x  p) W; U4 x 看起來是粘粘的
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, W; |! F9 i9 U2 v. c  j9 p" A

妙媽

做了一回傳說中的沙發

annie0822

2.南瓜去皮,切塊,上鍋蒸熟
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: E- y0 i  t. J4 @) ^3.蒸軟后,加水打成南瓜汁- c" o! p" V  L" b
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annie0822

: C  {1 C. o3 G) n$ P. f; N1 }' ~4 F
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4.把南瓜汁和山藥碎到在一起,加幾顆紅棗同煮
% R3 L# R7 i% d" V中途攪拌幾次,太濃稠的話再加些水6 j* N/ E% |" V8 D$ t- u
撇去上面的浮沫
. u1 {, V/ j, h" ]大約煮半個小時就可以了6 y: h$ ]9 }! @& `

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annie0822

簡單,營養,口感也不錯哈

幸福蛋蛋娃

流哈喇子了~

奧斯曼媽媽

學習了

bluefox

學習。。。。。。。

monica-zhang

好東東

藍貓與小蟲

看著不錯

快樂兔子媽媽

學習了

嘉明媽

我感覺是為了宣揚榨汁機的貼，哈哈~

小狗牙媽咪

看著口感不錯哦

糖糖baobei

不錯

藝婷媽

喜歡原創

浩然-媽媽

看著真好 呵呵

幸福樂樂媽

看著真好！寶寶的山藥又有新吃法了

海倫小班

不錯學習了, L' h* S0 K! J; y

堃兒媽

也可以把山藥，南瓜切碎，加糯米和紅棗，蓮子同煮，也不錯