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可可媽

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樓主
發表于 2011-9-25 19:38 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 編輯
) B6 t  S. }. `: B/ U6 M3 ^3 E2 Y7 b+ i
最近我爸在我這給我們幫忙裝修5 f. \$ L0 O2 w
因為我爸是糖尿病
5 }( x% a) z" x所以過來以后吃上我都比較注意% a( @" q! p  l: f" Z6 m) ?* e

9 P0 C, ]( u' b2 V南瓜和山藥是糖尿病人很好的食材
/ X7 e% y5 \8 M7 ]+ B2 z( g0 b9 L8 g& a' t# E4 E. r9 |
并且南瓜也是我家最常吃的東西  d7 B. ^& U6 R* R  F, l& M7 Z
可可小點的時候,直接蒸了吃( Z% ]- ]% n, |3 I  v1 Y1 A
現在大了,變著花樣給吃
' Q9 `4 ?3 \! d8 u; h/ C, D3 e* u# y- h& I4 V9 V( L% s
這個羹無論對老人孩子,還是媽媽們都非常的好
1 P5 J. ^; M1 D. Q絕對健康  J0 W% e/ I- L
; Z$ [! _5 k( _6 a
不廢話了,上圖) g6 c/ y" k" i) U$ p. Y" R

! D" F6 @) Z) F
已有 1 人評分經驗值 金幣 收起 理由
bluefox + 30 + 100 南瓜、山藥、紅棗，不錯啊。

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材料:南瓜  山藥  紅棗! T3 K1 e  ?, w5 n' u
制作步驟:
' f3 I* _( S( Q& R9 b1.先把山藥去皮,切成小塊,加少量的水,用榨汁機打碎1 F1 o* l: a7 Y$ J
看起來是粘粘的
( R- r" K) B$ k. G
) `0 @9 v6 x6 t6 ]5 I% w! z9 n+ C6 `

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做了一回傳說中的沙發
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2.南瓜去皮,切塊,上鍋蒸熟, a% k+ ]6 l6 \9 g* h" G

/ M" l' S0 b# [& W7 q. I
) E  j' a9 R2 ~  h3.蒸軟后,加水打成南瓜汁
# b, V+ U, t( ?9 U* c: A! `  Q5 f; H! {+ P9 ~
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本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 編輯
. ^5 b6 a  |6 i( m7 u$ e* f' _! P9 ]/ r" D0 B) x. |  Y
4.把南瓜汁和山藥碎到在一起,加幾顆紅棗同煮
* O- |& L; ~  q; U7 s3 o' S4 {" J6 S中途攪拌幾次,太濃稠的話再加些水
8 v' b! D2 R6 d. N3 |5 A撇去上面的浮沫
: v/ H: Z/ X4 ^% U& G! w: J大約煮半個小時就可以了( J& F! d* C7 E+ H6 V- p3 V

" p1 o4 Z& p" `% a& U3 c! T3 a
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簡單,營養,口感也不錯哈

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流哈喇子了~
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學習了
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學習。。。。。。。

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好東東
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看著不錯

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學習了
和媽

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我感覺是為了宣揚榨汁機的貼，哈哈~
可琰媽媽

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看著口感不錯哦

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不錯

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喜歡原創
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看著真好 呵呵

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看著真好！寶寶的山藥又有新吃法了
凡媽

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不錯學習了$ h: l' z9 [" a

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也可以把山藥，南瓜切碎，加糯米和紅棗，蓮子同煮，也不錯
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可可媽養生粥---南瓜山藥紅棗羹
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