西安凱米寶貝

導讀：寶寶的腸胃較弱，如果飲食上不注意的話，就容易給腸胃帶來影響和負擔，那么媽媽們在日常生活中要怎樣照顧寶寶的腸胃呢，小編給媽媽們介紹四個要注意的方面，媽媽們可都不要忽略了，這樣寶寶的腸胃健康才能有保障。
$ g0 F7 \0 E4 A- ]臨近春節(jié)，大魚大肉總是少不了。寶寶腸胃虛弱，媽咪如果不在飲食上為寶寶層層把關，就很容易給寶寶的身體帶來“災難”。那么，要保護寶寶腸胃，媽咪應該怎樣做呢？小編即將為您盤點4個方法。, L: X5 l( B7 \
注意一：食品要干凈　　從中醫(yī)經驗來看，很多慢性病都和腸胃的問題有關，所以媽咪一定要保證寶寶食品的衛(wèi)生，防止病從口入。那么媽咪應該怎樣保證寶寶干凈的飲食呢？
) o/ o  |+ I) U, m　　1、媽咪每次為寶寶準備食物或者喂食前，一定要洗手，保證指甲的清潔。
, S& |5 p8 }0 S$ Y5 V3 t　　2、家中的餐具一定要嚴格消毒。, \2 p% y6 A1 q, r3 L7 }, E4 M
　　3、保證食物遠離攜帶病菌的蒼蠅和昆蟲。/ x% K4 I& z' a& |
　　4、總是將肉類、魚、海鮮、家禽煮到十分熟以殺滅有害細菌。
8 _/ R0 ~7 o" T　　5、徹底重新加熱固體和液體食物。對于固體食物，應加熱到食物的中心。對于液體食物，應煮到沸騰。
: r4 p% l/ e) s! K/ `# r  M5 Y　　6、如果可能，總是喂食新鮮的食物。避免食物放置的時間過長，尤其是在室溫下。應將食物放入冰箱以減緩細菌的繁殖速度。' B! x" m7 a" m2 c5 v1 G
　　7、放入冰箱的食物應該總是加蓋封藏。
+ r8 q  T8 r# G: P* K　　8、寶寶吃剩的任何食物都應該扔掉。食物上已經沾了口水，所以會很快滋生細菌。* B3 [( Y5 x' d0 g, Y: |+ X0 }
注意二：小心便秘　　便秘是腸道健康的最大威脅，是最容易引起腸道垃圾堆積的。寶寶便秘后容易引起腹脹，自然食欲也就會下降很多。寶寶不好好吃飯，怎么能保護好腸胃呢？所以，媽咪如果發(fā)現(xiàn)寶寶有便秘癥狀，一定要抓緊時間治療。合理的飲食是治療寶寶便秘最好的“藥”。
- C# X0 m" W+ u/ r" V　　寶寶便秘，媽咪不妨為寶寶準備一些潤腸食品，如海帶、蘋果、草莓、番薯、黑木耳等。除此之外，一些含高纖維素的食物也能有效幫助寶寶潤腸通便，如菠菜、白菜、油菜、芹菜。當然，五谷雜糧也是幫助寶寶通便的一大利器，玉米、大麥、蕎麥等五谷雜糧營養(yǎng)豐富，寶寶一定要多吃。下面，小編就為各位靚媽推薦2款治療寶寶便秘的食譜：
# d6 K3 |1 q# y6 m" M1 {　　杏仁羹：, ?* z7 W' h8 U2 _# q4 [
　　原料：杏仁10-20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。  _- s3 K/ i3 G+ F/ p
　　做法：將前三種食材洗凈、去皮、打碎、和勻，加入少量蜂蜜，加適量水，煮沸即可。
# L6 s" R9 c9 h! ^1 B# Y$ d4 f　　香蕉芝麻粥：& Y2 m% A" J; z+ I% m+ n
　　原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜適量。
2 T1 N5 [! _' }# b& Q% }) Z　　做法：將香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在鍋中加水燒開，放入糯米，小火煮至糯米開花，加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥，稍涼后，加入少量蜂蜜即可。
1 {( z$ s, B+ r* \% u　　當然，寶寶便秘，媽咪們可不能一個勁的想著為寶寶尋找通便食品，某些食物在寶寶便秘期間是不能吃的，媽咪要小心了。比如糖、柿子、高粱、糯米、高蛋白或高鈣食品等，這些食物會減少胃腸道的蠕動，加重寶寶病情。
$ A- c8 n6 z1 Y; C) }" ?" T* a注意三：口腔要衛(wèi)生　　成人的唾液中有上千種不同的細菌，這都是一點一點慢慢累積下來的結果，所以在成人體內已經形成一個平衡的狀態(tài)。但是對腸胃還比較潔凈的孩子來說，如果接受這么多的細菌，很容易造成感染。所以，要格外注意寶寶口腔的衛(wèi)生，避免給弱小的腸胃帶來負擔。# U4 U$ ]% ^8 ~9 E2 Y' }
　　要保證寶寶的口腔衛(wèi)生，媽咪一定要幫助寶寶養(yǎng)成良好的飲食習慣，具體應該注意3點：- d3 b% c* D: H# s  M, v5 R  _& @
　　1、媽咪不要咬碎食物喂養(yǎng)寶寶，不要共用餐具，也不要用嘴吹孩子的牛奶、菜湯，從而截斷變形鏈球菌的傳播途徑。
9 U8 J/ ]. P) R+ H　　2、叮囑寶寶飯后和睡前刷牙，特別是睡前，因為睡覺時咀嚼、語言等活動停止，唾液分泌減少，不刷牙細菌更容易繁殖。
/ {4 Z, T; t* y  M　　3、合理調整食物結構，多吃谷類，保證魚、肉、蛋、奶、豆類、蔬菜和水果，吃好早餐，保證一日三餐的熱量分配合理。少吃甜食、零食，三餐之間和臨睡前不吃甜食，吃完甜食要立即漱口。
5 k7 S4 R  Z$ F4 Y( \5 ~$ l; W　　很多媽咪一定想不到，某些食物居然可以幫助寶寶清潔口腔，小編就給各位媽咪介紹以下神奇食物。& V! j1 x" d2 f2 u/ {' I: O
　　大蒜、蔥、姜：這些食物能夠有效抑制口腔中的細菌繁殖。
9 [2 i' C, `( I9 Y: s　　鴨梨：飯后吃些鮮梨，可通過細嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣。" ?1 ]$ G9 N3 t' v* m4 a8 e- J) W
　　海魚：海魚中含有氟，氟可以通過抑制細菌中的酶來阻礙細菌生長。6 s* V4 [6 R7 D; y: Q$ o- Q
　　大棗：大棗中含有烏蘇酸和夾竹桃酸。這兩種成分能控制蛀齒菌產生酶，不破壞口腔菌的菌系平衡。3 I$ Q: q4 |+ y: ?
　　動物內臟：這些內臟含有豐富的鐵和鋅，鐵和鋅能抑制細菌產酸，因而也有護齒作用。
  Q9 p! f/ O* s/ }注意四：不吃生冷食物　　生的動物性食物，是人體另一個細菌感染的來源，容易造成寶寶腹瀉。除此之外，生冷的食物不易消化，容易傷及寶寶的脾胃。- |2 |; d% v: [3 Z
　　1、不給寶寶吃生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸牛或田螺、黃泥螺等。
' a2 H! F- a0 O  B0 A　　2、冷飲和冰箱里拿出來的東西不能給寶寶吃，因為寶寶太小，腸道還未發(fā)育完全，抵抗力也不是很高。
  J8 d( d' G2 a, ?& U/ ^　　3、在日常烹飪食物的時候，媽咪一定要保證食物已經熟透，特別是海鮮等肉類。* h: v. J1 o% l
　　其實，媽咪為寶寶挑選食物，應該以溫熱的食品為主，煲菜類、燴菜類、燉菜類或湯菜等做法都非常適合寶寶的腸胃。
, J  t. J0 n% a) _6 Q/ S( K　　如果糊涂的媽咪不小心導致寶寶腹瀉，一定要趕緊治療，以免給寶寶的腸胃帶來更多的傷害。小編這就為靚媽們推薦2款適合腹瀉寶寶的食譜：
+ n( x! u" c2 {3 V1 y　　烏梅湯：. ]7 n; Z$ L5 _: Y( D" N
　　原料：烏梅8枚、冰糖少許。- U& L( W+ P- s
　　制作方法：烏梅用刀切碎。將碎烏梅連核一起放容器中，加2碗清水浸泡30分鐘。上灶大火燒沸，再小火燒20分鐘。將烏梅湯盛出，加冰糖調味即可。
3 H" C: k; c* W- J0 r* n　　清炒茼蒿：
1 R8 Z. A, w& G; d, M2 M) X( c& H　　原料：茼蒿200克、鹽3克。
' W+ r0 f) [2 n/ l1 o　　制作方法：將茼蒿洗凈。把洗凈的茼蒿切成段。起鍋燒熱，入油，放入茼蒿翻炒至熟。加鹽調味即可。
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