西安凱米寶貝

導讀：寶寶的腸胃較弱，如果飲食上不注意的話，就容易給腸胃帶來影響和負擔，那么媽媽們在日常生活中要怎樣照顧寶寶的腸胃呢，小編給媽媽們介紹四個要注意的方面，媽媽們可都不要忽略了，這樣寶寶的腸胃健康才能有保障。5 \- u" L4 t8 p" g# S
臨近春節(jié)，大魚大肉總是少不了。寶寶腸胃虛弱，媽咪如果不在飲食上為寶寶層層把關，就很容易給寶寶的身體帶來“災難”。那么，要保護寶寶腸胃，媽咪應該怎樣做呢？小編即將為您盤點4個方法。
6 x( r. g1 Y( ^4 F5 n+ U3 M! u注意一：食品要干凈　　從中醫(yī)經驗來看，很多慢性病都和腸胃的問題有關，所以媽咪一定要保證寶寶食品的衛(wèi)生，防止病從口入。那么媽咪應該怎樣保證寶寶干凈的飲食呢？6 |' Q0 ?+ n0 O
　　1、媽咪每次為寶寶準備食物或者喂食前，一定要洗手，保證指甲的清潔。
$ w/ h" Z3 Y9 o6 ?　　2、家中的餐具一定要嚴格消毒。
9 o- P0 g3 @5 Z　　3、保證食物遠離攜帶病菌的蒼蠅和昆蟲。
/ W6 s1 E# w  v; Y1 ~5 G　　4、總是將肉類、魚、海鮮、家禽煮到十分熟以殺滅有害細菌。- o+ g- b) \' t+ K, k
　　5、徹底重新加熱固體和液體食物。對于固體食物，應加熱到食物的中心。對于液體食物，應煮到沸騰。
# y. ~0 t2 w( r9 X" @　　6、如果可能，總是喂食新鮮的食物。避免食物放置的時間過長，尤其是在室溫下。應將食物放入冰箱以減緩細菌的繁殖速度。
  ~. ^' W, ~, E7 j  k' z/ D　　7、放入冰箱的食物應該總是加蓋封藏。
, P' D! o/ `) E% c# [% _　　8、寶寶吃剩的任何食物都應該扔掉。食物上已經沾了口水，所以會很快滋生細菌。  Z/ c% n$ j8 \+ i. ^( [" j
注意二：小心便秘　　便秘是腸道健康的最大威脅，是最容易引起腸道垃圾堆積的。寶寶便秘后容易引起腹脹，自然食欲也就會下降很多。寶寶不好好吃飯，怎么能保護好腸胃呢？所以，媽咪如果發(fā)現寶寶有便秘癥狀，一定要抓緊時間治療。合理的飲食是治療寶寶便秘最好的“藥”。( {- Q" c5 x% M& K
　　寶寶便秘，媽咪不妨為寶寶準備一些潤腸食品，如海帶、蘋果、草莓、番薯、黑木耳等。除此之外，一些含高纖維素的食物也能有效幫助寶寶潤腸通便，如菠菜、白菜、油菜、芹菜。當然，五谷雜糧也是幫助寶寶通便的一大利器，玉米、大麥、蕎麥等五谷雜糧營養(yǎng)豐富，寶寶一定要多吃。下面，小編就為各位靚媽推薦2款治療寶寶便秘的食譜：
+ b0 g9 H6 `. A1 r8 X　　杏仁羹：+ {+ o% d0 l  F
　　原料：杏仁10-20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。; P" o6 {% _( Z! i2 A8 V
　　做法：將前三種食材洗凈、去皮、打碎、和勻，加入少量蜂蜜，加適量水，煮沸即可。9 j6 H/ s) f9 k- H' d
　　香蕉芝麻粥：2 g6 l1 {2 i) X0 M
　　原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜適量。& }2 `, p6 a0 L" M5 j2 m
　　做法：將香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在鍋中加水燒開，放入糯米，小火煮至糯米開花，加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥，稍涼后，加入少量蜂蜜即可。% i$ b/ W7 u4 `, ]2 [# D
　　當然，寶寶便秘，媽咪們可不能一個勁的想著為寶寶尋找通便食品，某些食物在寶寶便秘期間是不能吃的，媽咪要小心了。比如糖、柿子、高粱、糯米、高蛋白或高鈣食品等，這些食物會減少胃腸道的蠕動，加重寶寶病情。
. U5 ^5 \- D: ~5 x7 ?* f7 e注意三：口腔要衛(wèi)生　　成人的唾液中有上千種不同的細菌，這都是一點一點慢慢累積下來的結果，所以在成人體內已經形成一個平衡的狀態(tài)。但是對腸胃還比較潔凈的孩子來說，如果接受這么多的細菌，很容易造成感染。所以，要格外注意寶寶口腔的衛(wèi)生，避免給弱小的腸胃帶來負擔。
8 s3 c7 \8 I& i) ^7 r　　要保證寶寶的口腔衛(wèi)生，媽咪一定要幫助寶寶養(yǎng)成良好的飲食習慣，具體應該注意3點：
8 L/ P/ k- d2 i$ r: {7 u+ ?　　1、媽咪不要咬碎食物喂養(yǎng)寶寶，不要共用餐具，也不要用嘴吹孩子的牛奶、菜湯，從而截斷變形鏈球菌的傳播途徑。
" {+ B8 C% Y6 r- X3 p　　2、叮囑寶寶飯后和睡前刷牙，特別是睡前，因為睡覺時咀嚼、語言等活動停止，唾液分泌減少，不刷牙細菌更容易繁殖。3 r' G7 b2 b8 O4 O. d
　　3、合理調整食物結構，多吃谷類，保證魚、肉、蛋、奶、豆類、蔬菜和水果，吃好早餐，保證一日三餐的熱量分配合理。少吃甜食、零食，三餐之間和臨睡前不吃甜食，吃完甜食要立即漱口。
2 L7 x' H' P: g( G　　很多媽咪一定想不到，某些食物居然可以幫助寶寶清潔口腔，小編就給各位媽咪介紹以下神奇食物。4 Q1 Q% f5 n4 B/ m7 c
　　大蒜、蔥、姜：這些食物能夠有效抑制口腔中的細菌繁殖。7 r/ d6 v, B8 F) d2 K6 X7 k
　　鴨梨：飯后吃些鮮梨，可通過細嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣。
+ n8 z& W+ M4 _9 \　　海魚：海魚中含有氟，氟可以通過抑制細菌中的酶來阻礙細菌生長。
9 ]& P' _6 k) n9 y9 R/ M8 }- c　　大棗：大棗中含有烏蘇酸和夾竹桃酸。這兩種成分能控制蛀齒菌產生酶，不破壞口腔菌的菌系平衡。2 z8 Q/ i1 z, z4 d9 P
　　動物內臟：這些內臟含有豐富的鐵和鋅，鐵和鋅能抑制細菌產酸，因而也有護齒作用。
) S$ |: G( d% J5 R注意四：不吃生冷食物　　生的動物性食物，是人體另一個細菌感染的來源，容易造成寶寶腹瀉。除此之外，生冷的食物不易消化，容易傷及寶寶的脾胃。( Q% V" T9 I' z( _
　　1、不給寶寶吃生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸牛或田螺、黃泥螺等。, |8 z( f/ J+ M7 s  m6 _
　　2、冷飲和冰箱里拿出來的東西不能給寶寶吃，因為寶寶太小，腸道還未發(fā)育完全，抵抗力也不是很高。3 E, L2 Z& L3 X9 b. I
　　3、在日常烹飪食物的時候，媽咪一定要保證食物已經熟透，特別是海鮮等肉類。6 x  D7 d* R6 e& H9 j
　　其實，媽咪為寶寶挑選食物，應該以溫熱的食品為主，煲菜類、燴菜類、燉菜類或湯菜等做法都非常適合寶寶的腸胃。- q: r" j3 S/ @- T' X
　　如果糊涂的媽咪不小心導致寶寶腹瀉，一定要趕緊治療，以免給寶寶的腸胃帶來更多的傷害。小編這就為靚媽們推薦2款適合腹瀉寶寶的食譜：; s! l) i1 m* V9 A$ V6 T
　　烏梅湯：
2 M5 m/ A: S" X5 @" V5 B　　原料：烏梅8枚、冰糖少許。3 F- T& L* f2 O6 A* G
　　制作方法：烏梅用刀切碎。將碎烏梅連核一起放容器中，加2碗清水浸泡30分鐘。上灶大火燒沸，再小火燒20分鐘。將烏梅湯盛出，加冰糖調味即可。, ?/ j- u$ G2 g1 s8 J6 z# P
　　清炒茼蒿：
( V/ O( S4 @! T& V& b　　原料：茼蒿200克、鹽3克。
1 m2 V8 l: h6 b8 f2 C　　制作方法：將茼蒿洗凈。把洗凈的茼蒿切成段。起鍋燒熱，入油，放入茼蒿翻炒至熟。加鹽調味即可。
  F% J2 V( ^, f* S