西安凱米寶貝

導(dǎo)讀：寶寶的腸胃較弱，如果飲食上不注意的話，就容易給腸胃帶來影響和負(fù)擔(dān)，那么媽媽們在日常生活中要怎樣照顧寶寶的腸胃呢，小編給媽媽們介紹四個要注意的方面，媽媽們可都不要忽略了，這樣寶寶的腸胃健康才能有保障。  U: ~" a5 ^' @6 @
臨近春節(jié)，大魚大肉總是少不了。寶寶腸胃虛弱，媽咪如果不在飲食上為寶寶層層把關(guān)，就很容易給寶寶的身體帶來“災(zāi)難”。那么，要保護(hù)寶寶腸胃，媽咪應(yīng)該怎樣做呢？小編即將為您盤點4個方法。3 ^( a$ ^4 F' m5 }
注意一：食品要干凈　　從中醫(yī)經(jīng)驗來看，很多慢性病都和腸胃的問題有關(guān)，所以媽咪一定要保證寶寶食品的衛(wèi)生，防止病從口入。那么媽咪應(yīng)該怎樣保證寶寶干凈的飲食呢？  \0 U/ B! _7 i9 ?3 L$ w1 v
　　1、媽咪每次為寶寶準(zhǔn)備食物或者喂食前，一定要洗手，保證指甲的清潔。+ W# d/ N' f) e; t* g; t, {' @
　　2、家中的餐具一定要嚴(yán)格消毒。- \/ E. j. u4 y! j7 H
　　3、保證食物遠(yuǎn)離攜帶病菌的蒼蠅和昆蟲。
9 r/ |2 }! `/ ]! k; M　　4、總是將肉類、魚、海鮮、家禽煮到十分熟以殺滅有害細(xì)菌。# A/ N; I* n( m- Z, F
　　5、徹底重新加熱固體和液體食物。對于固體食物，應(yīng)加熱到食物的中心。對于液體食物，應(yīng)煮到沸騰。
* q3 D, m( ^; ]$ H　　6、如果可能，總是喂食新鮮的食物。避免食物放置的時間過長，尤其是在室溫下。應(yīng)將食物放入冰箱以減緩細(xì)菌的繁殖速度。
" s) r4 I3 y5 j! w　　7、放入冰箱的食物應(yīng)該總是加蓋封藏。
& M. i5 ?* F4 `$ @* _( ~/ S7 y; C8 r　　8、寶寶吃剩的任何食物都應(yīng)該扔掉。食物上已經(jīng)沾了口水，所以會很快滋生細(xì)菌。, M4 C$ q' |, O- e# a( F
注意二：小心便秘　　便秘是腸道健康的最大威脅，是最容易引起腸道垃圾堆積的。寶寶便秘后容易引起腹脹，自然食欲也就會下降很多。寶寶不好好吃飯，怎么能保護(hù)好腸胃呢？所以，媽咪如果發(fā)現(xiàn)寶寶有便秘癥狀，一定要抓緊時間治療。合理的飲食是治療寶寶便秘最好的“藥”。
  f! A4 a+ i% E4 j! s. ?, s　　寶寶便秘，媽咪不妨為寶寶準(zhǔn)備一些潤腸食品，如海帶、蘋果、草莓、番薯、黑木耳等。除此之外，一些含高纖維素的食物也能有效幫助寶寶潤腸通便，如菠菜、白菜、油菜、芹菜。當(dāng)然，五谷雜糧也是幫助寶寶通便的一大利器，玉米、大麥、蕎麥等五谷雜糧營養(yǎng)豐富，寶寶一定要多吃。下面，小編就為各位靚媽推薦2款治療寶寶便秘的食譜：
( H1 O2 ~" {( q$ Z; ]0 s! q　　杏仁羹：
9 u' _5 v' s$ l/ L1 L　　原料：杏仁10-20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。  k; v5 v& G  S4 L2 X6 o  p2 ]
　　做法：將前三種食材洗凈、去皮、打碎、和勻，加入少量蜂蜜，加適量水，煮沸即可。, ]: K; W5 j' u2 A, [: i
　　香蕉芝麻粥：" Q5 V) \. Y9 q' H9 l
　　原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜適量。
& g0 ~1 T* h, I, Z" [* L# p　　做法：將香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在鍋中加水燒開，放入糯米，小火煮至糯米開花，加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥，稍涼后，加入少量蜂蜜即可。" }# q9 d) ~8 P: @
　　當(dāng)然，寶寶便秘，媽咪們可不能一個勁的想著為寶寶尋找通便食品，某些食物在寶寶便秘期間是不能吃的，媽咪要小心了。比如糖、柿子、高粱、糯米、高蛋白或高鈣食品等，這些食物會減少胃腸道的蠕動，加重寶寶病情。 , {6 s, [2 i% G
注意三：口腔要衛(wèi)生　　成人的唾液中有上千種不同的細(xì)菌，這都是一點一點慢慢累積下來的結(jié)果，所以在成人體內(nèi)已經(jīng)形成一個平衡的狀態(tài)。但是對腸胃還比較潔凈的孩子來說，如果接受這么多的細(xì)菌，很容易造成感染。所以，要格外注意寶寶口腔的衛(wèi)生，避免給弱小的腸胃帶來負(fù)擔(dān)。
2 x( H3 p' M5 Q' U8 b9 ^　　要保證寶寶的口腔衛(wèi)生，媽咪一定要幫助寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，具體應(yīng)該注意3點：
$ K7 W( l4 }9 k) j8 P7 c2 N, [　　1、媽咪不要咬碎食物喂養(yǎng)寶寶，不要共用餐具，也不要用嘴吹孩子的牛奶、菜湯，從而截斷變形鏈球菌的傳播途徑。
( C: {# y0 u+ j; p- ]( s% z　　2、叮囑寶寶飯后和睡前刷牙，特別是睡前，因為睡覺時咀嚼、語言等活動停止，唾液分泌減少，不刷牙細(xì)菌更容易繁殖。
! k/ I* d# A, ]( v' V2 M7 k# g　　3、合理調(diào)整食物結(jié)構(gòu)，多吃谷類，保證魚、肉、蛋、奶、豆類、蔬菜和水果，吃好早餐，保證一日三餐的熱量分配合理。少吃甜食、零食，三餐之間和臨睡前不吃甜食，吃完甜食要立即漱口。% x* h/ p: ?' a5 z- `
　　很多媽咪一定想不到，某些食物居然可以幫助寶寶清潔口腔，小編就給各位媽咪介紹以下神奇食物。
# m0 B/ U0 Q) c: S# m　　大蒜、蔥、姜：這些食物能夠有效抑制口腔中的細(xì)菌繁殖。
( H, b2 F2 Z6 {4 J1 z: M/ [　　鴨梨：飯后吃些鮮梨，可通過細(xì)嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣。
8 p6 S! ^2 \8 L; J) O; U　　海魚：海魚中含有氟，氟可以通過抑制細(xì)菌中的酶來阻礙細(xì)菌生長。; [, Y3 I+ E& l
　　大棗：大棗中含有烏蘇酸和夾竹桃酸。這兩種成分能控制蛀齒菌產(chǎn)生酶，不破壞口腔菌的菌系平衡。
# Q' h/ U' y- }  A1 B　　動物內(nèi)臟：這些內(nèi)臟含有豐富的鐵和鋅，鐵和鋅能抑制細(xì)菌產(chǎn)酸，因而也有護(hù)齒作用。 . V# T% r3 V! V% D, v# R
注意四：不吃生冷食物　　生的動物性食物，是人體另一個細(xì)菌感染的來源，容易造成寶寶腹瀉。除此之外，生冷的食物不易消化，容易傷及寶寶的脾胃。3 k! Q% B2 p5 w0 L! @6 A: ?  h0 X2 ~
　　1、不給寶寶吃生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸牛或田螺、黃泥螺等。
- D+ T: C: `" e0 t6 I+ k　　2、冷飲和冰箱里拿出來的東西不能給寶寶吃，因為寶寶太小，腸道還未發(fā)育完全，抵抗力也不是很高。
4 J  C: t$ n. w6 _9 i# L6 _) ^　　3、在日常烹飪食物的時候，媽咪一定要保證食物已經(jīng)熟透，特別是海鮮等肉類。
3 y& N6 \5 H7 F2 i3 Q+ P- Z　　其實，媽咪為寶寶挑選食物，應(yīng)該以溫?zé)岬氖称窞橹鳎也祟悺Z菜類、燉菜類或湯菜等做法都非常適合寶寶的腸胃。; w4 t$ q3 r1 z/ }1 @
　　如果糊涂的媽咪不小心導(dǎo)致寶寶腹瀉，一定要趕緊治療，以免給寶寶的腸胃帶來更多的傷害。小編這就為靚媽們推薦2款適合腹瀉寶寶的食譜：1 @9 N/ i6 g2 E# S. o4 S, g7 r! {0 {
　　烏梅湯：/ k) R; m0 a5 G$ q9 {& X
　　原料：烏梅8枚、冰糖少許。
+ O0 \$ T2 }: P0 ~! C6 g) q* v0 b1 x) V　　制作方法：烏梅用刀切碎。將碎烏梅連核一起放容器中，加2碗清水浸泡30分鐘。上灶大火燒沸，再小火燒20分鐘。將烏梅湯盛出，加冰糖調(diào)味即可。
' A- q1 @4 i* `8 I9 F　　清炒茼蒿：9 |* {- V9 o) p2 V/ X: G1 X! _
　　原料：茼蒿200克、鹽3克。
  F6 P4 i  f7 B( Y　　制作方法：將茼蒿洗凈。把洗凈的茼蒿切成段。起鍋燒熱，入油，放入茼蒿翻炒至熟。加鹽調(diào)味即可。. {: ~! s- e5 P- J: U9 e