annie0822

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9 v3 y$ @5 i4 U- G1 G1 K最近我爸在我這給我們幫忙裝修
6 t1 z) E4 _$ T1 N5 j因為我爸是糖尿病% q( A" H7 k! Q
所以過來以后吃上我都比較注意) N) }" Q1 e1 o8 e
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南瓜和山藥是糖尿病人很好的食材
+ K1 }, {8 V$ Y9 W5 G" Y) u0 M3 X, L; M7 G9 O; X+ b
并且南瓜也是我家最常吃的東西6 i) z! I- l4 A3 N
可可小點的時候,直接蒸了吃
, b4 w! V: t  _2 B現在大了,變著花樣給吃8 w# u/ r. x% m( T* i" L
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這個羹無論對老人孩子,還是媽媽們都非常的好/ M" m5 {. E( C, Y% |
絕對健康) H2 [( t& t" M' M; l

% G; C/ q; L7 L不廢話了,上圖
- D; V/ ]0 I+ n: }, S7 J  ~7 r+ X& }  t7 X0 J7 V

annie0822

材料:南瓜  山藥  紅棗
( A+ b" Z+ B8 @) v' X$ u; D制作步驟:4 g# ~# G+ G4 D3 g% Z. L
1.先把山藥去皮,切成小塊,加少量的水,用榨汁機打碎
8 z' W, F. B6 L( e# o  H7 u 看起來是粘粘的% u) o3 `3 g4 o/ Z: P

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妙媽

做了一回傳說中的沙發

annie0822

2.南瓜去皮,切塊,上鍋蒸熟
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3.蒸軟后,加水打成南瓜汁' \) W+ ^* P' R& [6 r7 H) m8 x
0 O) Z3 O3 |# }& G

annie0822

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! T+ S2 h* {. z. E* K4.把南瓜汁和山藥碎到在一起,加幾顆紅棗同煮, i* e  X& [) A
中途攪拌幾次,太濃稠的話再加些水/ k! [) K8 {6 B  @) s3 B7 D, u8 @+ Y
撇去上面的浮沫) q1 p) _" f- m& A4 E+ q
大約煮半個小時就可以了
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annie0822

簡單,營養,口感也不錯哈

幸福蛋蛋娃

流哈喇子了~

奧斯曼媽媽

學習了

bluefox

學習。。。。。。。

monica-zhang

好東東

藍貓與小蟲

看著不錯

快樂兔子媽媽

學習了

嘉明媽

我感覺是為了宣揚榨汁機的貼，哈哈~

小狗牙媽咪

看著口感不錯哦

糖糖baobei

不錯

藝婷媽

喜歡原創

浩然-媽媽

看著真好 呵呵

幸福樂樂媽

看著真好！寶寶的山藥又有新吃法了

海倫小班

不錯學習了
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堃兒媽

也可以把山藥，南瓜切碎，加糯米和紅棗，蓮子同煮，也不錯