星寶貝兒童攝影

天氣從炎熱的夏天轉至涼爽的秋季，寶寶飲食上也是媽媽們很關心的問題，今天小編給大家說一下秋季寶寶飲食注意三大事項：3 i' M8 X7 l- @: W- ?: V
注意事項一：飲食飲水防秋燥
' E$ [* o/ Y# V  [3 ?. a- K
1 _3 b$ c0 F: l9 Q8 w　　秋季天干物燥，飲食不當很容易出現嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現象，因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及時為寶寶補充水分也是相當必要的，除日常飲用白開水外，媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝，同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。
" Y* d1 E  l+ d8 D* k1 n; S+ p& t$ M5 K1 Y8 \; t
　　寶寶在初秋時節應少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘潤為主。
' }; Z3 `0 ~% V6 ^4 i8 J$ h
$ J4 Z" c# U5 Q, B; e7 A　　1、鮮藕、生梨、荸薺以及胡蘿卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有養陰潤燥的功效，不妨多吃一些。
5 e" l/ t) w0 t/ f$ K2 O5 s  `6 `% L8 _9 n' d2 t; x' T" d& _8 p+ t
　　2、多喝水、淡湯、菜湯、豆漿、牛奶等。
7 s- @0 w: |* m5 n
" r& _8 B, _9 g  k　　3、生蔥、胡椒等燥烈食品應少吃。
, O. Q2 ?' H8 W7 Q1 X8 Z* K; b* J. b8 S6 L. K
　　4、要多吃蔬菜和水果，多數蔬菜和水果性寒涼，有生津潤燥、清熱通便的功效，且含大量水分，果蔬還富含維生素、維生素及無機鹽、纖維素，可以改善燥氣對寶寶造成的不良影響。& {' A2 f6 w4 d: I, p' i7 w+ g
- B7 O& n1 S. G: E+ G) g
　　5、另外，寶寶要多喝粥，如紅棗糯米粥、百合粥、蓮子粥等。
& N" y: h9 B1 Y) o& b& _7 P/ e# g1 _9 L
　　注意事項二：冷飲西瓜需慎食
0 C2 |2 j# O& T3 e+ q3 c$ V5 A
6 e8 ]; D& w3 j4 `9 `! z: ^# w　　秋季寶寶易生消化系統疾病，需特別注意飲食衛生，少吃冷飲，以免對幼嫩的腸胃造成刺激;再有，西瓜屬性寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此不宜讓寶寶多吃。
. \0 u/ i0 F) |+ J. i% q- ~
- W$ G& }( O2 L- N2 w/ H. `  k　　秋天天氣逐漸轉涼，是流行性感冒多發的季節，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預防感冒，奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外，秋天是收獲的季節，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅**水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。" L- r" O# i/ h! ^

4 E; w4 D/ g; H( t& n7 x, O$ i　　注意事項三：秋季飲食防感冒) e0 A$ L: K3 p( B% L' v

4 e9 f: Y; M* P/ m! R4 E　　秋天天氣逐漸轉涼，是流行性感冒多發的季節，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預防感冒，奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外，秋天是收獲的季節，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅**水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。