星寶貝兒童攝影

天氣從炎熱的夏天轉(zhuǎn)至涼爽的秋季，寶寶飲食上也是媽媽們很關(guān)心的問(wèn)題，今天小編給大家說(shuō)一下秋季寶寶飲食注意三大事項(xiàng)：/ L) c4 l5 B- e
注意事項(xiàng)一：飲食飲水防秋燥
0 L8 A" V( R+ u) z+ n# v: |+ q" a
　　秋季天干物燥，飲食不當(dāng)很容易出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現(xiàn)象，因此媽媽們應(yīng)注意多給寶寶吃些潤(rùn)燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及時(shí)為寶寶補(bǔ)充水分也是相當(dāng)必要的，除日常飲用白開(kāi)水外，媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝，同樣能起到潤(rùn)肺止咳、健脾開(kāi)胃的功效。
8 L0 \1 n3 }* ?, d7 d' L
4 l6 v+ A! p' ?" W. D( w* I3 E　　寶寶在初秋時(shí)節(jié)應(yīng)少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘潤(rùn)為主。
' ?5 u! p- w% p2 p5 g- `9 K7 h, X  e+ W9 Y" ]
　　1、鮮藕、生梨、荸薺以及胡蘿卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥的功效，不妨多吃一些。
$ }% A9 l* p- _# q3 H: J$ C
3 Z# A! d. W' Z1 b, r+ C: t　　2、多喝水、淡湯、菜湯、豆?jié){、牛奶等。
5 }7 U: h  {  I4 Z" F, ]) K4 z! e
0 @; k( j. B7 ~　　3、生蔥、胡椒等燥烈食品應(yīng)少吃。/ e# j3 U3 x* Z* |) Z& m: v7 q6 ~

5 v0 Y. b" b  p" l0 x' R　　4、要多吃蔬菜和水果，多數(shù)蔬菜和水果性寒涼，有生津潤(rùn)燥、清熱通便的功效，且含大量水分，果蔬還富含維生素、維生素及無(wú)機(jī)鹽、纖維素，可以改善燥氣對(duì)寶寶造成的不良影響。1 Z" F+ @8 d9 Z0 r
7 |! n# x/ B" ?0 @, G0 c
　　5、另外，寶寶要多喝粥，如紅棗糯米粥、百合粥、蓮子粥等。9 b2 n: a5 D  D& L( Q! ]
' W8 W: [/ c3 ^: s' J- ]; |' `
　　注意事項(xiàng)二：冷飲西瓜需慎食; u+ w: {/ G+ `7 B
+ k- P/ {4 ]; U
　　秋季寶寶易生消化系統(tǒng)疾病，需特別注意飲食衛(wèi)生，少吃冷飲，以免對(duì)幼嫩的腸胃造成刺激;再有，西瓜屬性寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此不宜讓寶寶多吃。9 G4 f5 U0 F4 M4 ?
  V' g8 }/ ~3 H8 z2 A
　　秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，是流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強(qiáng)肌體免疫力，預(yù)防感冒，奶制品、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇;另外，秋天是收獲的季節(jié)，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅**水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。+ o3 e# S# t& j& t7 O) E
2 V( Q% G+ X* M* |6 |& r: F
　　注意事項(xiàng)三：秋季飲食防感冒
) Q% G1 |' _/ Z! V3 K
- T5 u$ F* ^! u　　秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，是流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強(qiáng)肌體免疫力，預(yù)防感冒，奶制品、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇;另外，秋天是收獲的季節(jié)，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅**水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。