星寶貝兒童攝影

天氣從炎熱的夏天轉至涼爽的秋季，寶寶飲食上也是媽媽們很關心的問題，今天小編給大家說一下秋季寶寶飲食注意三大事項：% I# K! M, V# K
注意事項一：飲食飲水防秋燥0 O: n8 `: r% X! f6 }- h6 ]% f. W$ ^

* ~4 R" w0 Y* Z& }　　秋季天干物燥，飲食不當很容易出現嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現象，因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及時為寶寶補充水分也是相當必要的，除日常飲用白開水外，媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝，同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。" ~% c, W& L3 D2 R( c8 T
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　　寶寶在初秋時節應少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘潤為主。" D9 a% M- r; Y+ I: y

: {4 E9 G+ `: P7 V6 ^2 w- k! x　　1、鮮藕、生梨、荸薺以及胡蘿卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有養陰潤燥的功效，不妨多吃一些。
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　　2、多喝水、淡湯、菜湯、豆漿、牛奶等。" x3 x1 c& e$ L

5 Q* c. _4 s% R; v　　3、生蔥、胡椒等燥烈食品應少吃。
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9 T3 h/ B( h$ ~5 G! e　　4、要多吃蔬菜和水果，多數蔬菜和水果性寒涼，有生津潤燥、清熱通便的功效，且含大量水分，果蔬還富含維生素、維生素及無機鹽、纖維素，可以改善燥氣對寶寶造成的不良影響。
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0 j3 X5 v; H7 e# \9 l9 e　　5、另外，寶寶要多喝粥，如紅棗糯米粥、百合粥、蓮子粥等。$ X2 G9 U! c1 T8 v5 s0 b
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　　注意事項二：冷飲西瓜需慎食
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, A9 _5 y- p+ Q　　秋季寶寶易生消化系統疾病，需特別注意飲食衛生，少吃冷飲，以免對幼嫩的腸胃造成刺激;再有，西瓜屬性寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此不宜讓寶寶多吃。
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　　秋天天氣逐漸轉涼，是流行性感冒多發的季節，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預防感冒，奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外，秋天是收獲的季節，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅**水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。
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. u0 u0 f! o" ^3 d2 j　　注意事項三：秋季飲食防感冒5 p/ S& T% m9 I; \6 a; ]* W
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　　秋天天氣逐漸轉涼，是流行性感冒多發的季節，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預防感冒，奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外，秋天是收獲的季節，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅**水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。