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孩子在經歷了各種樂器的初學階段后，接下來將有越來越多的問題等待克服，如：手指無力、手指無法放松、手指無法各自獨立或無法同時彈奏兩個音符；左右手無法同時做不同的動作，比如一只手彈連音、一只手彈跳音，或一只手拿弓、一只手按弦等等，足以說明孩子學習樂器的生理條件是否成熟。因此，學習任何樂器之前，家長不妨以游戲的心情，與孩子先做一些暖身運動，來幫助孩子鞏固身體的條件，以便日后能更輕松地學習樂器。
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8 S( o4 n6 v+ O% d全身性的運動 7 s+ U" N+ x& }) s: i. F
在蹦床上彈跳——體會用力與放松的感覺。 將自己想象成木偶或氣球——在被操作、休息、吹氣或放氣間，體會繃緊與放松的感覺。
% g+ J/ i# g/ M2 |. n跑步——增進四肢的協調性與獨立性。 8 d- N) D9 I5 @2 B# n( F9 {
親子簸箕車——家長抓著兒童的雙腳，兒童以雙手著地走路，訓練手臂的力量。
e% U+ K2 y' b 公園里各類健身游樂器材——可訓練兒童肢體的靈活性、認識肢體的構造及力度、增進雙手的協調性、訓練雙手的獨立性。 # n, ]) d/ v9 ]
局部性的運動 ) Y/ _2 Z. O B" G% L' p( \- K
（一）手腕部分 ! y/ ?2 B3 G9 W# i
拍皮球——左右手互換，以練習放松手腕，并可加強訓練力量比較弱的手。
% N) m, z- j; Z8 N/ |8 x% D對墻托球——對著墻壁丟球或親子間相互丟接球，在丟球、接球之間，練習控制手掌、手腕的能力。
- ^4 r7 O1 i: J! ~( f兩手做不同的動作——左手拍大腿，右手揉大腿，然后互換。 ( v: N& q7 I4 |+ i+ B
（二）手指部分
$ D# b6 n6 f& G8 w/ B使用曬衣夾——手指拿曬衣夾，夾在厚紙板上，取下、再夾上、再取下，雙手手指都要練習。夾上、取下之間，增進手指的力量。
. t+ m/ e) O/ t: D2 c* n揉捏陶土、黏土——揉，可練習手指的大動作；捏各種物品，可訓練小動作，而兒童通常對本項目十分感興趣。 ( W8 r8 ^. _, D T
吊單杠、吊過天橋——訓練手指、手腕和手臂的力量。 - p0 `* r) o5 [
還有許多活動，家長可從有關的書籍中自己尋找，以適合不同孩子的各類需要或不同年齡段所遇到的各種問題?？傊?，多多陪孩子運動、或者做戶外活動，對他們生理、心理上的發育絕對好過整天待在房間里。 y% |' N( T3 n# i5 h; X- M
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發表于 2014-4-28 14:11
