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) ~' b& B. G1 y) N; e孩子在經歷了各種樂器的初學階段后，接下來將有越來越多的問題等待克服，如：手指無力、手指無法放松、手指無法各自獨立或無法同時彈奏兩個音符；左右手無法同時做不同的動作，比如一只手彈連音、一只手彈跳音，或一只手拿弓、一只手按弦等等，足以說明孩子學習樂器的生理條件是否成熟。因此，學習任何樂器之前，家長不妨以游戲的心情，與孩子先做一些暖身運動，來幫助孩子鞏固身體的條件，以便日后能更輕松地學習樂器。. P& `+ q- A4 ]2 T6 c2 T
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全身性的運動
0 `! G: [& Z" H7 n在蹦床上彈跳——體會用力與放松的感覺。 將自己想象成木偶或氣球——在被操作、休息、吹氣或放氣間，體會繃緊與放松的感覺。 + L9 z% y# p- }
跑步——增進四肢的協調性與獨立性。 F i4 _6 n2 r/ U" P
親子簸箕車——家長抓著兒童的雙腳，兒童以雙手著地走路，訓練手臂的力量。
- s4 J6 [' |/ o. F; ]8 k% ~" P 公園里各類健身游樂器材——可訓練兒童肢體的靈活性、認識肢體的構造及力度、增進雙手的協調性、訓練雙手的獨立性。
/ b3 ~0 G9 P d0 }9 o8 j9 p9 [) V局部性的運動 1 W. t4 L1 O1 T& U: k
（一）手腕部分 ( t% B6 Y; j+ X5 o
拍皮球——左右手互換，以練習放松手腕，并可加強訓練力量比較弱的手。
Y+ M" w& t* Q7 n! c對墻托球——對著墻壁丟球或親子間相互丟接球，在丟球、接球之間，練習控制手掌、手腕的能力。 B0 E2 ^/ j: T
兩手做不同的動作——左手拍大腿，右手揉大腿，然后互換。
. k6 F+ m3 A- a1 ]8 I( Z（二）手指部分 $ W/ A7 w/ o- t. y$ O1 e1 Q. k
使用曬衣夾——手指拿曬衣夾，夾在厚紙板上，取下、再夾上、再取下，雙手手指都要練習。夾上、取下之間，增進手指的力量。
, S2 P8 w6 \+ J4 e4 h揉捏陶土、黏土——揉，可練習手指的大動作；捏各種物品，可訓練小動作，而兒童通常對本項目十分感興趣。 ' w( \" N# s/ I- Z
吊單杠、吊過天橋——訓練手指、手腕和手臂的力量。
: R1 B# N' s! |' I) |+ U 還有許多活動，家長可從有關的書籍中自己尋找，以適合不同孩子的各類需要或不同年齡段所遇到的各種問題。總之，多多陪孩子運動、或者做戶外活動，對他們生理、心理上的發育絕對好過整天待在房間里。
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發表于 2014-4-28 14:11
