西安凱米寶貝

導讀：寶寶的腸胃較弱，如果飲食上不注意的話，就容易給腸胃帶來影響和負擔，那么媽媽們在日常生活中要怎樣照顧寶寶的腸胃呢，小編給媽媽們介紹四個要注意的方面，媽媽們可都不要忽略了，這樣寶寶的腸胃健康才能有保障。7 P3 m" E3 j' h+ P# j0 C: _
臨近春節，大魚大肉總是少不了。寶寶腸胃虛弱，媽咪如果不在飲食上為寶寶層層把關，就很容易給寶寶的身體帶來“災難”。那么，要保護寶寶腸胃，媽咪應該怎樣做呢？小編即將為您盤點4個方法。# U9 n: |3 A# ~- {3 v
注意一：食品要干凈　　從中醫經驗來看，很多慢性病都和腸胃的問題有關，所以媽咪一定要保證寶寶食品的衛生，防止病從口入。那么媽咪應該怎樣保證寶寶干凈的飲食呢？6 w+ y* L8 N, D/ B1 E) Z4 y
　　1、媽咪每次為寶寶準備食物或者喂食前，一定要洗手，保證指甲的清潔。
& c8 P5 f  `6 c2 j, w: O  e& h　　2、家中的餐具一定要嚴格消毒。; B: u  T0 s. N1 b* w0 R& }
　　3、保證食物遠離攜帶病菌的蒼蠅和昆蟲。
0 G0 v# {  b* y, w　　4、總是將肉類、魚、海鮮、家禽煮到十分熟以殺滅有害細菌。
3 l5 e7 k! w$ A! U! [( y0 M5 a　　5、徹底重新加熱固體和液體食物。對于固體食物，應加熱到食物的中心。對于液體食物，應煮到沸騰。
9 c3 N' i3 d- B* ~5 i8 U% s　　6、如果可能，總是喂食新鮮的食物。避免食物放置的時間過長，尤其是在室溫下。應將食物放入冰箱以減緩細菌的繁殖速度。  |! A9 _& g; }8 ?! S
　　7、放入冰箱的食物應該總是加蓋封藏。* E$ {, H# n1 g* d
　　8、寶寶吃剩的任何食物都應該扔掉。食物上已經沾了口水，所以會很快滋生細菌。: q* n9 `8 r) ^0 w, z
注意二：小心便秘　　便秘是腸道健康的最大威脅，是最容易引起腸道垃圾堆積的。寶寶便秘后容易引起腹脹，自然食欲也就會下降很多。寶寶不好好吃飯，怎么能保護好腸胃呢？所以，媽咪如果發現寶寶有便秘癥狀，一定要抓緊時間治療。合理的飲食是治療寶寶便秘最好的“藥”。
, g! }0 t. l; x　　寶寶便秘，媽咪不妨為寶寶準備一些潤腸食品，如海帶、蘋果、草莓、番薯、黑木耳等。除此之外，一些含高纖維素的食物也能有效幫助寶寶潤腸通便，如菠菜、白菜、油菜、芹菜。當然，五谷雜糧也是幫助寶寶通便的一大利器，玉米、大麥、蕎麥等五谷雜糧營養豐富，寶寶一定要多吃。下面，小編就為各位靚媽推薦2款治療寶寶便秘的食譜：
1 Y! T7 P) J' X( f& P2 X" }　　杏仁羹：: _0 z4 x. X! O9 E3 \4 \
　　原料：杏仁10-20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。0 r3 p6 Z& k# t
　　做法：將前三種食材洗凈、去皮、打碎、和勻，加入少量蜂蜜，加適量水，煮沸即可。
* `8 J1 N. G% }8 m/ H# C' |5 E　　香蕉芝麻粥：( M1 K+ }/ j3 C! s' h
　　原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜適量。
. H2 T* e# Z( q  Y- b5 c4 n　　做法：將香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在鍋中加水燒開，放入糯米，小火煮至糯米開花，加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥，稍涼后，加入少量蜂蜜即可。
: m% s) T6 L; X  \$ H. ~9 t　　當然，寶寶便秘，媽咪們可不能一個勁的想著為寶寶尋找通便食品，某些食物在寶寶便秘期間是不能吃的，媽咪要小心了。比如糖、柿子、高粱、糯米、高蛋白或高鈣食品等，這些食物會減少胃腸道的蠕動，加重寶寶病情。 . ?2 {# M/ n2 |/ d( Y6 l  F* W/ {
注意三：口腔要衛生　　成人的唾液中有上千種不同的細菌，這都是一點一點慢慢累積下來的結果，所以在成人體內已經形成一個平衡的狀態。但是對腸胃還比較潔凈的孩子來說，如果接受這么多的細菌，很容易造成感染。所以，要格外注意寶寶口腔的衛生，避免給弱小的腸胃帶來負擔。
' b8 X8 K' J% m1 A  [* L　　要保證寶寶的口腔衛生，媽咪一定要幫助寶寶養成良好的飲食習慣，具體應該注意3點：, ~* J/ h+ r: |2 H. g
　　1、媽咪不要咬碎食物喂養寶寶，不要共用餐具，也不要用嘴吹孩子的牛奶、菜湯，從而截斷變形鏈球菌的傳播途徑。2 K+ X2 M) T8 q# H
　　2、叮囑寶寶飯后和睡前刷牙，特別是睡前，因為睡覺時咀嚼、語言等活動停止，唾液分泌減少，不刷牙細菌更容易繁殖。
+ ^6 D* C/ O# h% I* D　　3、合理調整食物結構，多吃谷類，保證魚、肉、蛋、奶、豆類、蔬菜和水果，吃好早餐，保證一日三餐的熱量分配合理。少吃甜食、零食，三餐之間和臨睡前不吃甜食，吃完甜食要立即漱口。+ M1 b0 w8 O6 v
　　很多媽咪一定想不到，某些食物居然可以幫助寶寶清潔口腔，小編就給各位媽咪介紹以下神奇食物。: |: n4 L. `) r
　　大蒜、蔥、姜：這些食物能夠有效抑制口腔中的細菌繁殖。
8 y* G! O# ]) v' G1 s2 \3 h" m0 [　　鴨梨：飯后吃些鮮梨，可通過細嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣。1 I. o+ }* Q; W2 N" U$ G9 d
　　海魚：海魚中含有氟，氟可以通過抑制細菌中的酶來阻礙細菌生長。
: U; F+ ?% Z- ^7 x& u- f* Z　　大棗：大棗中含有烏蘇酸和夾竹桃酸。這兩種成分能控制蛀齒菌產生酶，不破壞口腔菌的菌系平衡。, i" Z& A! W1 D  _* v% w
　　動物內臟：這些內臟含有豐富的鐵和鋅，鐵和鋅能抑制細菌產酸，因而也有護齒作用。 - w% |( E  H2 W% M% U
注意四：不吃生冷食物　　生的動物性食物，是人體另一個細菌感染的來源，容易造成寶寶腹瀉。除此之外，生冷的食物不易消化，容易傷及寶寶的脾胃。1 Q: G- d/ [+ H, c. ]# D% _
　　1、不給寶寶吃生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸牛或田螺、黃泥螺等。+ r: y. O. W( p: A' D
　　2、冷飲和冰箱里拿出來的東西不能給寶寶吃，因為寶寶太小，腸道還未發育完全，抵抗力也不是很高。$ y# h! l1 ~% p% r
　　3、在日常烹飪食物的時候，媽咪一定要保證食物已經熟透，特別是海鮮等肉類。
3 D' j9 O& T' X- y6 d2 T, @1 U8 C　　其實，媽咪為寶寶挑選食物，應該以溫熱的食品為主，煲菜類、燴菜類、燉菜類或湯菜等做法都非常適合寶寶的腸胃。
& e' j3 q/ J# S5 g5 v　　如果糊涂的媽咪不小心導致寶寶腹瀉，一定要趕緊治療，以免給寶寶的腸胃帶來更多的傷害。小編這就為靚媽們推薦2款適合腹瀉寶寶的食譜：6 o  a. I4 N! y; W3 |
　　烏梅湯：; ?, c& r, {  z3 Z0 U+ [3 M& {9 o" \9 Y4 s
　　原料：烏梅8枚、冰糖少許。
- |& [9 t7 f8 ?# ?6 T' \　　制作方法：烏梅用刀切碎。將碎烏梅連核一起放容器中，加2碗清水浸泡30分鐘。上灶大火燒沸，再小火燒20分鐘。將烏梅湯盛出，加冰糖調味即可。
. X/ Y. V. z7 `- c　　清炒茼蒿：5 o  B! S# R; d: B" r
　　原料：茼蒿200克、鹽3克。
0 u: [* M9 d/ U0 \! O5 c8 G　　制作方法：將茼蒿洗凈。把洗凈的茼蒿切成段。起鍋燒熱，入油，放入茼蒿翻炒至熟。加鹽調味即可。' Q8 e# j) d- t1 h# W