星寶貝兒童攝影

天氣從炎熱的夏天轉(zhuǎn)至涼爽的秋季，寶寶飲食上也是媽媽們很關(guān)心的問題，今天小編給大家說一下秋季寶寶飲食注意三大事項：5 W8 g+ _. _  B/ r. e
注意事項一：飲食飲水防秋燥
( `) H# F# [- A& }+ Z# z* x
3 t" d4 G! p  N$ {! G! [　　秋季天干物燥，飲食不當(dāng)很容易出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現(xiàn)象，因此媽媽們應(yīng)注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及時為寶寶補充水分也是相當(dāng)必要的，除日常飲用白開水外，媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝，同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。" j2 H, U+ T: c0 q. ^5 M5 T6 L

+ E. B" Y' S' s  u) G9 l　　寶寶在初秋時節(jié)應(yīng)少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘潤為主。1 I" E6 \* F9 P5 J! C7 p, k7 }) j

' |9 ~; l% `; C　　1、鮮藕、生梨、荸薺以及胡蘿卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有養(yǎng)陰潤燥的功效，不妨多吃一些。
0 r. `, j1 r* Y+ O5 j3 b- f
  g. u# n* D9 U- {4 u' I　　2、多喝水、淡湯、菜湯、豆?jié){、牛奶等。
( b$ N7 Z4 O1 `9 X, \5 O. P- a0 f9 w$ V5 e/ n9 Y3 a$ l9 l
　　3、生蔥、胡椒等燥烈食品應(yīng)少吃。5 W# x! j7 X7 h/ d1 l4 m

5 `! a, K1 ?$ O0 L/ J* n　　4、要多吃蔬菜和水果，多數(shù)蔬菜和水果性寒涼，有生津潤燥、清熱通便的功效，且含大量水分，果蔬還富含維生素、維生素及無機鹽、纖維素，可以改善燥氣對寶寶造成的不良影響。6 y& [4 ?# o% [5 r

: U  m' p& X) o* v　　5、另外，寶寶要多喝粥，如紅棗糯米粥、百合粥、蓮子粥等。
* r$ V0 s0 F8 p6 g
- `0 r% d4 }' b. T　　注意事項二：冷飲西瓜需慎食
: q7 |" S8 z: k- s# h2 L8 ^
2 O- [* ]. M( M: E( W1 h/ q9 N　　秋季寶寶易生消化系統(tǒng)疾病，需特別注意飲食衛(wèi)生，少吃冷飲，以免對幼嫩的腸胃造成刺激;再有，西瓜屬性寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此不宜讓寶寶多吃。
. W8 K2 P, x) q# a) {, B( ]& G5 q1 L0 \9 `
　　秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，是流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預(yù)防感冒，奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外，秋天是收獲的季節(jié)，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅**水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。8 `6 g8 u4 }$ \* E# @/ v
- {) E: [0 i0 ]. G7 g) j5 D  \
　　注意事項三：秋季飲食防感冒
* `% h0 P  T) L( g
. w0 E# K) H% Z3 O. k/ ?　　秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，是流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預(yù)防感冒，奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外，秋天是收獲的季節(jié)，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅**水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。