福島月子中心

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雖然已經(jīng)過了立秋，秋老虎還是遲遲不舍離開，氣溫還是一如既往居高不下，和酷熱的夏季沒有太大的區(qū)別，在這個季節(jié)里新媽咪更容易引起一些不適，我們福島月子廚房向大家推薦幾款我們自制的食療緩解方法，大家可以乘小長假在家做來試試哦7" />

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                                                                       雙耳潤燥湯
" o2 F) ~: y* M$ c適應(yīng)于:8 O7 x# p+ s! J' \5 ?
            部干燥不適，皮膚干澀，干咳少痰
9 q$ `1 {+ M* a9 y/ k; S 原料：
: ^3 S: P  ]& o; N            銀耳10克，黑木耳10克，百合10克，枸杞子5克，冰糖適量。
9 A* `, d" r; N! t  [制作方法：6 t+ E9 J1 F8 l7 \4 m, Y
             銀耳，木耳清水泡發(fā)后去除雜質(zhì)蒂頭洗凈，百合，枸杞子洗凈潤透，放入碗內(nèi)，加水，冰糖適量，上鍋蒸1個小時即可。
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                                                                                 綠豆湯 $ s; J4 E) }' @' p6 y% D" `0 b% T
適應(yīng)于：燥熱煩渴，頭目昏沉，渾身乏力. E+ c. z6 g, d# j, Y8 Q, k% s: o
綠豆?fàn)I養(yǎng)價值高，蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，鈣質(zhì)是雞肉的7倍，鐵質(zhì)是雞肉的4.5倍，磷的含量也比雞肉要多，這些物質(zhì)對促進(jìn)和維持機體的生命發(fā)育及各種生理機能都有一定的作用。
" s$ x+ k6 }$ `% s6 Y小竅門* |9 `) M- `9 h/ V2 C
通常燒煮綠豆湯，是先把綠豆浸泡后放入冷水鍋中，用旺火燒開后改小火熬，這樣煮出來的綠豆渾濁成灰黃色，很費時間。快速燒煮綠豆湯的方法可以避免這一缺陷，具體方法是：把綠豆淘洗干凈，瀝干水分，沙鍋放清水燒開，放入綠豆，水量浸沒過綠豆約1厘米，用大火燒煮，煮至湯水將收干時，添加滾開水，并把沙鍋蓋嚴(yán)，燜煮20分鐘，撇去上浮的皮殼，再煮15分鐘，綠豆就開花酥爛，加糖即成綠豆湯。
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小提示：& r% `* t; Z& `
因為綠豆性質(zhì)偏涼，新媽咪每次飲用綠豆湯不可過多，要遵循少量，溫飲原則。( @) N6 ^: B% k( \2 k6 D

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, d- h2 \% [8 \0 @4 \5 _' z3 `                                                                               薏米赤豆冬瓜羹; j5 t' N4 c  p! x$ i* H3 N; E
適應(yīng)于：小便不利，尿少，尿色黃赤，排尿疼痛' m, r* m/ V& v/ F: d  M
原料：    薏米50克，赤豆50克，冬瓜500克。
/ v, @8 _% g6 F2 \! M; r0 @: ]5 `% p制作方法：; H7 ^$ [9 f  o4 d" `& \
1：將冬瓜洗干凈，去皮去瓤，切成2厘米見方用榨汁機榨取冬瓜汁。
6 K" I# H8 L4 c( l3 D  A$ y2：將薏米和赤豆放入鍋內(nèi)加上適量的水，加入冬瓜汁，大火燒開，改用小火煎熬2個小時。
) y0 x, Y, }0 e  C0 O7 D) Y2 [7 {7 B小竅門：
* C5 M$ V, x, ^4 p- k" U如果家里有電壓力鍋的話可以可以直接放里面2個小時也可以的。
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