- 閱讀權(quán)限
- 100
- 精華
- 2
- 注冊時間
- 2007-8-19
- 帖子
- 1840
- 積分
- 10447
  
- 經(jīng)驗值
- 10447
- 愛心活力豆
- 21
- 寶寶生日
- 0000-00-00
- 地區(qū):
- 街道:
|
1.以身作責。父母是孩子最好的老師,如果家長肯有個良好的作息習慣,孩子必然會效仿
2.創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境,保持良好的睡眠規(guī)律和睡眠質(zhì)量。在一項極具權(quán)威的兒童智力研究中發(fā)現(xiàn),早期兒童的多動癥與嬰兒期不規(guī)則的睡眠習慣有密切關(guān)系。
3.吃飯定時定量,注意營養(yǎng)合理搭配,不挑食,飯前不吃零食。
4.睡前不做劇烈的運動,不要觀賞過于火爆的電視節(jié)目,盡量少參與激勵的互動娛樂節(jié)目。保持孩子心情平靜,有助于快速進入睡眠。由于過度興奮,往往在飲食與睡眠上打亂了正常規(guī)律,孩子易疲勞過度、抵抗力也會隨著下降。
一下子就想到這么多了,JMM多補充,讓我們的寶寶更健康!
|
|