帥帥mother

木瓜與銀耳相配是“金玉良緣”，在加入小西米的粘稠濡軟之性，更促進了融合，這一碗靚粥預示著家庭和諧美滿，生活融洽幸福。祝福西安媽媽網所有朋友家庭和睦，幸福相依相伴！

          主要原料：

    木瓜

銀耳

小西米

          做法步驟：

                      1）將木瓜洗凈去皮，切開后去籽，然后切成大小均勻的小塊備用。

              2）將銀耳用溫水泡開后撕成小塊。

              3）將小西米用清水煮至透明后撈出，用涼開水沖洗，這樣小西米在鍋中晶瑩剔透。

              4）將撕成碎片的銀耳與小西米同煮，最后放入木瓜。

            5）快出鍋時加少許洗凈的枸杞子。

              特點：營養(yǎng)豐富，濡軟滋潤，增長智慧，健脾益膚。

              營養(yǎng)小貼士：

                      木瓜:果肉厚實細致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養(yǎng)豐富，有“百益水果”、“水果之皇”

                                “萬壽瓜”之雅稱,木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，特別是可發(fā)揮潤肺的

                                  功能。當肺部得到適當的滋潤后，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養(yǎng)，從而讓皮

                                膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。

                      銀耳： 銀耳含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀、維生素經B1、維生素B2、維

                                生素D等，營養(yǎng)價值很高。它被人們譽為“菌中之冠”。銀耳性平，味甘淡，除具有較高的營養(yǎng)

                                價值外，還有藥用價值。銀耳有滋陰清熱、潤肺止咳、養(yǎng)胃生津、益氣和血、補腎強心、健腦提

                                神、消除疲勞等功效。

                    小西米：有溫中健脾，治脾胃虛弱、和消化不良的功效。米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能。所以

                    西米是很受人們的青睞。

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爽口三絲

      主要原料：

   

酥梨

火龍果

桃子

   

蜂蜜

清淡沙拉醬

      主要步驟：

                      1） 將酥梨，火龍果，桃子均洗凈去皮切絲。

                      2)  將三絲用少許蜂蜜，沙拉醬拌勻。

                      3）將拌勻后的三絲裝入火龍果皮中即成。

火龍果絲

桃子絲

梨子絲

        特點：清脆爽口，酸甜適中，果香淡淡，沁入心脾。

        因為梨子的寒涼之星能與蜂蜜共同清除腸內燥火，起到潤腸通便之功效，同時配伍火龍果，君臣佐使，相得益彰。

帥帥mother

珍珠湯：

主要原料：

人參果

銀耳

主要步驟：

            1）人參果去皮切小塊

            2)  銀耳水泡發(fā)后洗凈撕成小塊

            3）二者文火同熬成湯。

            4)出鍋后加上少許白糖即成。

特點：營養(yǎng)豐富曬珍珠，美白長壽促進寶寶智慧與身高的增長。

小塊銀耳

人參果切塊

人參果有潤燥通便之功效；銀耳清除腸道內的有害物質，清腸通便，這一款珍珠湯更適合小寶寶，既美味可口有營養(yǎng)豐富，并且防止寶寶便秘。

jingminna

學習學習！~我都想吃了。口水嘩啦啦的流啊！~

書院門姐姐

再次拜倒在媽網牛人的裙下！！！！

t自由魚

巧媽,能人,學習.

帆帆媽0609

媽媽真有心呀，佩服。

紅豆樂兒

頂禮物.............

珍惜一切

需要銀耳的媽媽可以找我。。。。。我娘家培植銀耳的

準龍媽

呵呵！其實也不難，關鍵是有心情去做。

王果

這幾天正想做呢 美的很啊

小臭臭的媽媽

精致，不錯~

淪陷幸福

看起來粉不錯哇~！

★寶兒媽★

做的跟藝術品一樣，謝謝樓主分享，學習下給寶兒做來吃！~

子墨1101

手藝真好。

淖淖

不錯哦，贊一個

bbrong72

超營養(yǎng)哦！

熙潔媽媽

學習了，我總是笨手笨腳的只會做幾小樣