廣禾堂月子餐

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減輕產(chǎn)后脫發(fā)試試調(diào)養(yǎng)驗(yàn)方吧

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導(dǎo)讀：脫發(fā)是產(chǎn)后新媽媽都會(huì)遇到的問(wèn)題，也有很多人為此煩惱，本來(lái)就不多的頭發(fā)掉的心疼。那么是什么原因?qū)е庐a(chǎn)后脫發(fā)呢，又要怎么來(lái)調(diào)養(yǎng)呢？

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女性的產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象，與產(chǎn)婦體內(nèi)發(fā)生變化的激素水平有關(guān)。生產(chǎn)之前，毛囊生長(zhǎng)已經(jīng)適應(yīng)孕婦體內(nèi)旺盛的雌激素，毛發(fā)生長(zhǎng)周期也較穩(wěn)定；而分娩之后，頭發(fā)不能適應(yīng)激素水平的變化，導(dǎo)致生長(zhǎng)期的頭發(fā)減少，從而發(fā)生脫發(fā)。

/ y* [& q* }: ]) m另外，精神因素的刺激也是產(chǎn)后脫發(fā)的誘因。從心理方面分析，妊娠后，特別是第一次懷孕的女性，有較大的精神壓力，如分娩會(huì)疼嗎、能否恢復(fù)到過(guò)去的狀態(tài)、生男孩還是女孩、小孩會(huì)有毛病嗎等等，而生產(chǎn)后，新媽媽由之前的興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)入疲倦，也有些會(huì)出現(xiàn)感情脆弱、焦慮等情況，使植物神經(jīng)功能紊亂，大腦皮層功、控制頭發(fā)和血管的神經(jīng)失調(diào)，頭皮供血減少，以致毛發(fā)因營(yíng)養(yǎng)不良而脫落；加之還要哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，也會(huì)造成脫發(fā)。再之，新媽媽因脫發(fā)而感覺(jué)憂慮不安，這個(gè)新的精神刺激，形成惡性循環(huán)，致使脫發(fā)越來(lái)越嚴(yán)重。

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! g; I' y. D' B5 K4 Z9 m專家認(rèn)為：產(chǎn)后大量脫發(fā)是比較常見(jiàn)的，也是暫時(shí)性的，新媽媽們并不用擔(dān)心頭發(fā)就此掉光，過(guò)一段時(shí)間后就會(huì)恢復(fù)正常了。如果脫發(fā)時(shí)間超過(guò)3個(gè)月，就應(yīng)該去醫(yī)院向皮膚科醫(yī)師咨詢，并進(jìn)行相關(guān)治療和干預(yù)。

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: b5 e; B9 A' c* ~# [, |除了等待時(shí)間調(diào)養(yǎng)之外，一些治療產(chǎn)后脫發(fā)的驗(yàn)方也可以調(diào)養(yǎng)產(chǎn)后脫發(fā)的問(wèn)題：

   1、生發(fā)黑豆：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開(kāi)水送下。對(duì)脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。

   2、龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉洗凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

   3、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。　

   4、首烏豬腦湯：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長(zhǎng)出新發(fā)，此方適用于腎虛脫發(fā)的患者。

   5、芝麻海帶糕：白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。

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