靈兒|

西安的天又起霾了，整個(gè)西安像被罩在了一個(gè)彌漫著黃色煙塵的玻璃罩里，咱孕媽們出門一定要佩戴口罩，多喝水。

順產(chǎn)分娩體驗(yàn)特訓(xùn)營活動(dòng)是在曲江婦產(chǎn)醫(yī)院舉辦的，由院里的助產(chǎn)士和普拉提導(dǎo)師給孕媽們傳授課程和現(xiàn)場順產(chǎn)模擬指導(dǎo)。今天的到場率還是蠻高的，非常感謝孕媽咪們的支持，孕后期如何鍛煉可以順產(chǎn)，在生產(chǎn)過程中該怎樣配合助產(chǎn)士都是孕媽們需要學(xué)習(xí)的，總的來說，孕媽們現(xiàn)場聽課聽的非常認(rèn)真，準(zhǔn)爸爸們也很配合，還是老話，生孩子不只是女人一個(gè)人的事，為今天到場的準(zhǔn)爸爸們點(diǎn)贊。

靈兒|

再來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，爭取老二用的上。

看了你的備孕日記了，加油！

紫明媽媽

再來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，爭取老二用的上。

小米2009

順產(chǎn)的媽媽都超級偉大呢

靈兒|

      助娩普拉提老師現(xiàn)場教孕婦孕后期做哪些運(yùn)動(dòng)可以有助順產(chǎn)，孕媽們學(xué)的也非常認(rèn)真，但有一點(diǎn)，瑜伽球比較滑，所以在家做這一系列運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身邊一定要有人照顧著，幫忙扶著瑜伽球。
      訓(xùn)練助娩普拉提的好處是，結(jié)合瑜伽球、音樂等為準(zhǔn)媽媽疏通生命能，強(qiáng)化下行氣，將生命能集中在肚臍、腰腹核心部位，促進(jìn)骨盆擴(kuò)張和子宮收縮，達(dá)到縮短產(chǎn)程，促進(jìn)順產(chǎn)效果，同時(shí)，加快胎寶寶早期智力開發(fā)發(fā)育，增加母嬰情感連接。

靈兒|

助產(chǎn)士現(xiàn)場教大家通過呼吸法、疼痛轉(zhuǎn)移法、普拉提骨盆底肌鍛煉感受順產(chǎn)。我們知道這個(gè)訓(xùn)練，可以將人體呼吸能量、人體神經(jīng)內(nèi)分泌、醫(yī)學(xué)心理康復(fù)、胎教等深度結(jié)合，幫助準(zhǔn)媽媽調(diào)節(jié)身心，活躍全身細(xì)胞，改善血液循環(huán)，加強(qiáng)肌肉力量和伸縮性，增強(qiáng)髖部、脊柱和腹部肌肉來支撐子宮里寶寶的重量，緩解腰酸背疼，控制腹部力量，擴(kuò)張骨盆和子宮收縮，從而達(dá)到縮短產(chǎn)程，促進(jìn)順產(chǎn)的效果，并開發(fā)胎寶寶智力，增強(qiáng)母嬰情感！

所以，孕媽們在家也可以這樣練習(xí)，但千萬記住，助產(chǎn)士提示的不能做的動(dòng)作，不能觸碰的穴位千萬不要嘗試。切記哦！

助產(chǎn)士講解的時(shí)候孕媽們依舊聽的很認(rèn)真。


孕婦坐到瑜伽墊上，準(zhǔn)爸配合，一起嘗試助產(chǎn)士教的呼吸法和疼痛轉(zhuǎn)移法。


準(zhǔn)爸們給準(zhǔn)媽幫忙，練習(xí)助產(chǎn)士教的順產(chǎn)辦法。