西安創藝寶貝

立春后，許多人都嗅到了春的氣息，太陽暖洋洋的，風兒也變得染蜥的，于是，不少人就急著脫掉了厚重的冬衣。冬春交替的時候溫差大、氣候變化快，而孩子身體的適應能力較差，最好不要輕易脫去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在戶外活動時要適時減衣、添衣，以免孩子出汗后受涼，孩子出汗后應拿快干毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。家長應常帶孩子去戶外活動，接受陽光照射，呼吸新鮮空氣，讓孩子奔跑、玩耍，增強體質。
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          借此機會，為大家提供一些用來能增強幼兒抵抗能力的保健方法。謹供各位家長參考喔~5 k9 J# M4 F6 b

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+ i' s7 Q% T+ L( K& o“鹽的妙用”; j1 ~, c' x* `: z
        家長可以為幼兒用鹽刷牙。家長也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔。也可以在早晨讓幼兒喝點鹽水對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。% }' {# B' a! W$ K6 I# t
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“姜水的妙用”# h/ a2 }: S! m' j) P7 f; I. b6 x
          姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。民諺“春天猴兒面，陰晴隨時變。”在這乍暖還寒、風涼氣燥變化無常的春季里，天氣直接影響呼吸道粘膜的防御功能。俗話說，“百草回芽，百病發作”，春季也是流行性腦膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩紅熱多種小兒疾病的流行季節，因此，春季防病保健很是重要。
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9 J6 `% ]9 F: S/ p6 T“幼兒春季飲食與營養”
' t  ]- B% O  N6 s' |      春天是由寒轉暖的季節，氣溫變化較大，忽冷忽熱，細菌易侵蝕幼兒機體而致病。需攝入足量的多種維生素和礦物質。9 K& ], L; k: B* Z8 e3 s

, p, }) N8 j& |% ]' U+ l4 b【1】維生素C：具有抗病毒和增強抵抗力的功能提高腦神經的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。如青菜、小白菜、雪里紅、青椒、番茄等。
: r5 T1 R3 y* q! t% L; D% V【2】維生素A：具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿卜、莧菜及一些黃綠蔬菜等。
/ U8 P+ S7 Z+ r6 q. _【3】維生素：能提高肌體免疫功能，增強抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。
- H: K3 K& e* c# S% c5 N' k【4】食用菌：內含豐富的鐵和鈣，能促進生長發育，提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇     【5】 含自然糖分的食物：春季由于氣候轉暖和晝長夜短，使孩子的代謝機能旺盛，戶外活動時間也大為加長，熱量和營養物質的消耗就會相對加大，使孩子經常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養物質。適宜的加餐時間為上午１０－１１時，下午３－５時，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的。+ D# x5 A5 T7 h+ c# u% Q
【6】富含植物性脂肪的食品：脂肪既可以滋潤整個身體，使人面色光潤，又能在代謝過程中轉化成熱量，供給孩子活動中使用，還能經代謝轉化為腦的結構物質，擴大腦容量。因為人腦的５０－８０％是脂肪，而且主要是由植物脂肪構成的不飽和脂肪，因此，給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。  U! O. D% l& X% |/ a, [

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& E( x* \9 l' B0 A" X+ j: c$ w“春季當心風傷人”4 m) m- \* R) k' W1 M
        春季是風的季節，是風向對人體影響最顯著的季節。其原因是我國大陸的春季冷暖氣團、東西氣流交替頻繁，天氣特點為時而冬冷型，時而夏熱型；忽而干躁，忽而陰濕；氣壓亦時高時低，很不穩定。不論哪種風向都可對人體產生較大影響。幼兒對氣候環境變化雖然有一定的適應能力，但對春季風向多變的氣候特點的適應性較差，對與風向驟變而帶來的冷暖、干濕、陰晴和氣壓高低的變化，因幼兒（尤其是體弱兒），生理機能調整速度緩慢，更易誘發疾病。因此春季是兒童發生各種流行性疾病的高峰季節，家長應根據天氣變化，適時給幼兒增減衣服，防止風寒等癥侵襲。同時要加強幼兒的體育鍛煉，每天早晨堅持在8：30之前入園，參加晨間體育活動，增強幼兒肌體對病原體的抵抗能力，增強體質。春季預防幼兒返復上呼吸道感染
; y3 S* K, F- [1 \/ Q上呼吸道感染是最常見的呼吸道疾病，人在一年中可返復患幾次感冒。
3 l. L) `( y$ q: Q7 n3 c3 O; n1 T這是因為：1 M' E; c6 ^/ [) B& q
⑴感冒的病原體有十幾種，200多個類型，且彼此不產生交叉免疫，當患過一種感冒后，還可患第二種感冒；
, N  a6 I2 X% K0 n; g  Q0 `2 r⑵一般感冒癥狀輕，病程短，病后免疫力較弱，所以容易發生再感染；
! i) P0 w( Y. Z' h" D* B⑶上感的病原體在空氣中傳播較廣，人群中常有健康帶菌者，一旦小兒疲勞，或受涼，在體弱時最易發生“上感”。
4 i+ {* `& y+ A# E/ A7 J% ]        春季是小兒患呼吸道感染的高發季節，家長要注意孩子保暖尤其是雙腳的保暖，因為雙腳是肢體的末端，血循環差，如果腳部著涼，會返射引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜的改變，使抵抗病原體的能力下降，潛伏在體內的致病菌會大量生長繁殖，使患兒發病。. M$ f' s7 W$ {3 g# j7 S. L

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                ?春季?幼兒保健‘小知識大分享’就講到這里啦~# X9 w9 N& ]8 I0 F7 P$ k3 D! `
                              希望媽媽們多多關注 ?創藝寶貝? ~
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